小孩游戏、小孩玩手机已经成为现代社会中一个普遍存在的问题。随着科技的不断发展，手机和互联网已经成为了孩子们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间的游戏和使用手机对孩子们的身心健康产生了负面影响，如果孩子沉迷于游戏或手机中，那么家长就需要采取一些措施来帮助孩子摆脱这些负面影响。
以下是一些可以帮助家长控制孩子游戏和手机使用时间的建议：
1. 建立良好的沟通和信任关系。与孩子建立良好的沟通和信任关系是控制孩子游戏和手机使用时间的关键。家长应该花时间与孩子交流，了解他们的兴趣爱好和需求，帮助他们制定合理的游戏和使用手机的计划。
2. 制定明确的规则和限制。家长应该制定明确的规则和限制，明确孩子游戏和手机使用时间的范围和频率，并确保这些规则和限制是适当的。例如，可以规定孩子每天游戏和使用手机的时间，以及在什么时候可以玩游戏或使用手机。
3. 提供其他有趣的活动。家长应该提供其他有趣的活动，帮助孩子摆脱游戏和手机的诱惑。例如，可以鼓励孩子参加运动、绘画、音乐等活动，这些活动有助于孩子们发展兴趣爱好和技能，同时也能够帮助他们减轻压力。
4. 建立家庭规则。家长应该建立家庭规则，确保孩子在家里也能够安全地玩游戏和使用手机。例如，可以规定孩子只能在家长监督下玩游戏和使用手机，或者只能在特定的时间段内玩游戏和使用手机。
5. 寻求帮助。如果孩子沉迷于游戏或手机中，家长应该寻求帮助。可以咨询医生、心理学家或教育专家，寻求专业建议和帮助。
家长应该采取措施来控制孩子游戏和手机使用时间。建立良好的沟通和信任关系、制定明确的规则和限制、提供其他有趣的活动、建立家庭规则和
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