在我们的日常生活中，手机和网络游戏已经成为了人们不可或缺的一部分。然而，这些数字娱乐产品也带来了许多负面影响，比如小孩玩手机和玩网络游戏的问题。
为了让孩子不玩手机和玩网络游戏，我们需要采取一些措施。以下是一些建议：
1. 与孩子进行定期的面对面交流。孩子玩手机和玩网络游戏可能是因为他们感到孤独或者缺乏关注。因此，与孩子进行定期的面对面交流，让孩子知道你在他们身边，并且鼓励他们参加户外活动，这有助于缓解他们的压力和焦虑。
2. 设定时间限制。孩子玩手机和玩网络游戏的时间应该被限制。你可以制定一个时间表，规定孩子在每天的特定时间段内不能使用手机和网络游戏，这样可以帮助孩子养成更好的习惯。
3. 建立家庭规则。你可以和你的家人一起制定家庭规则，例如禁止在家庭内使用手机和网络游戏，并规定孩子只能在特定的时间和地点使用这些数字娱乐产品。这样可以让孩子知道你对数字娱乐产品的限制，并且帮助他们养成更好的习惯。
4. 鼓励孩子参加户外活动。孩子玩手机和玩网络游戏可能是因为他们感到无聊或者缺乏刺激。因此，鼓励孩子参加户外活动，例如跑步、骑自行车、游泳等，可以让孩子获得新的体验和刺激，从而缓解他们的压力和焦虑。
5. 提供其他娱乐选择。除了手机和网络游戏，你还应该提供其他娱乐选择，例如阅读、绘画、音乐等，让孩子有更多的选择和机会，从而培养他们的兴趣爱好和创造力。
总结起来，让孩子不玩手机和玩网络游戏需要父母的耐心和关注。通过与孩子进行定期的面对面交流、设定时间限制、建立家庭规则、鼓励孩子参加户外活动和提供其他娱乐选择，你可以帮助孩子养成更好的习惯，并培养他们的兴趣爱好和创造力。
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