孩子沉迷于手机和互联网已经成为许多家庭面临的挑战之一。如果孩子天天玩手机，这可能会对他们的健康，学习以及社交生活造成负面影响。因此，如何帮助孩子戒网瘾，让他们远离手机和互联网的诱惑是非常重要的。
以下是一些帮助孩子戒网瘾的方法：
1. 建立积极的家庭环境。让孩子知道，他们的行为是家庭的责任，并且需要对自己的行为负责。父母应该与孩子进行良好的沟通，并尽可能避免批评或惩罚孩子。
2. 制定规则和限制。为孩子制定一些规则和限制，例如限制他们使用手机的时间段，规定他们在睡觉前必须离开手机等。这可以帮助孩子建立自律和责任感。
3. 提供其他有益的活动。为孩子提供其他有益的活动，例如运动，阅读，艺术等，以替代沉迷于手机和互联网。这些活动可以帮助孩子培养兴趣爱好，增强身心健康。
4. 与孩子一起玩游戏。与孩子一起玩游戏可以帮助孩子放松身心，并且增加与孩子的交流。父母可以与孩子一起玩一些健康的游戏，例如足球，篮球等。
5. 寻求专业帮助。如果孩子的网瘾严重，可能需要寻求专业帮助。父母可以咨询心理医生或治疗师，寻求帮助和建议。
帮助孩子戒网瘾需要父母的耐心和努力。父母应该与孩子建立良好的沟通，并尽可能提供有益的活动，以替代沉迷于手机和互联网。同时，寻求专业帮助也是非常重要的，以便帮助孩子恢复正常的生活。
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