一个读高一的男孩处于抑郁状态，每天除了玩手机游戏，其他啥也不想做，连饭都不想吃，整天宅在家里，不愿意去上学。
孩子的父亲来找我，他非常焦虑，担心这样下去，孩子考不上大学，未来没法工作。他说他现在把他手机没收了，严禁他触碰手机。但是于事无补，孩子更加抑郁了。
我本来要先处理一下这个父亲的焦虑情绪，但他拒绝了，他不觉得是自己焦虑，而是直接把孩子送了过来。
在咨询室里，略微引导之后，孩子就开始滔滔不绝地吐槽他父亲，他说父亲非常严苛，期待极高，他感觉自己根本达不到，很累，啥也不想做。
孩子说，他之所以想玩手机，就是感觉只有在玩手机的时候，他才能稍微逃脱父亲带来的压抑。
于是我跟孩子约定，我可以说服你父亲允许你每天玩一到两小时手机，但是你要去上学。
孩子同意了。
他父亲当时也同意了，但是一回到家，他父亲就变卦了，看到孩子玩手机，就又把手机没收了，并且斥责我给的是馊主意。
咨询还没开始就结束了。
要让家长承认自己焦虑，确实难度比较高。很多家长的思路都是，孩子表现不好就是孩子不努力，孩子读不好书就是孩子笨。
其实家长心里也很苦，也有很多委屈。他们之所以会归因于孩子，无非是感觉自己含辛茹苦，为孩子提供一切资源，结果却是如此不堪。他们的期待是不合理的，教育理念也有很多误区。
美国著名作家丽莎 • 舒格曼通过二十多年的观察，总结出了家长在孩子教育上陷入的误区。她在自己的著作《给孩子恰到好处的爱 做不焦虑的父母》一书中，详细阐述了这些误区，给出了合理的应对策略。
在《给孩子恰到好处的爱 做不焦虑的父母》中，舒格曼列举了18个误区，比如家长们认为现代科技会毁掉孩子，认为孩子需要通过课外培训班学习更多的技能，认为孩子应该安静等等。
这18个误区，我们大致归纳一下，可以归为三大类：
1、在关系层面，视孩子为弱者，所以家长要干预和包办一切
人类的特殊之处就在于成长期太长，孩子在成年之前，有十几年时间都要依赖父母。因此在关系上，双方是不对等的。
家长会因为这一点把孩子当做弱者，对待的方式常常走向两个极端，一种是溺爱，一种是严苛。但不管是哪一种，产生的结果都是家长干预和包办了孩子的一切。
孩子的独立意识发展受挫，长大后就变成了妈宝一类的人，或者媒体上常见的只会考试的学生。
2、在能力层面，提供尽可能多的资源，让孩子学习更多的技能，提升智力
这种现象目前是愈演愈烈，家长给孩子报了无数的培训班，将孩子压得喘不过气来。而且培训班价格昂贵，良莠不齐，给家长也带来了沉重的负担。
但家长们依然乐此不疲，认为可以让孩子琴棋书画样样精通，从而获得更强的社会竞争力。
3、在人格层面，无视孩子的成长性，打压和控制一切
这一类比较典型的就是视现代科技为洪水猛兽，尤其是手机、游戏之类。
我碰到的那个个案就属于典型案例，实际上之前接触过不少家长，都在抱怨自己还在在手机上花费了过多的时间。他们所采取的措施也跟那位父亲类似，直接没收手机。
家长们之所以在家庭教育中陷入误区，主要原因有：
1、不合理的期待
每一个家长口中都有一个不存在的“别人家的孩子”，他们对自己的孩子常常报以极高的期待，这个期待的背后就是希望自己的孩子是“完美的”，他们不能接受自己孩子的不完美。
可是实际上家长们也不清楚什么样的孩子是完美的孩子，他们只不过刚好看到“别人家的孩子”表现出来的优秀一面，于是将所有那些优秀一面结合在一起，当做标杆在要求自己的孩子。
如果自己的孩子达不到，他们就非常焦虑。
2、忽视孩子的成长规律
人从出生到长大，有一条成长规律。而具体到每个人身上，在不同的阶段又有不同的特点。有的孩子可能发育会晚一点，有的孩子可能发育会早一点。
他们是人，不是流水线上的工业品，并不能长成一模一样。但是家长们似乎不太愿意接纳这一点，总是希望8岁的孩子就有成年人的思维，吹捧少年天才。
3、忽略社会发展的趋势
手机、游戏，都是社会发展的产物，家长们自己在享受科技带来的便利，却对孩子接触这些东西视若猛虎。
他们希望孩子去丢沙包、踢毽子，自己却躺在沙发上刷小视频、看直播、打游戏。
要怎么应对，舒格曼在《给孩子恰到好处的爱 做不焦虑的父母》中已经给出了很具体的方法，无需赘述。
舒格曼强调得更多的是家长自身需要具备的能力。
首先家长必须放弃不合理的期待，尊重孩子的成长规律，接纳社会现实，放弃培养完美孩子的想法。
那些技能并不是最重要的，家长要教会孩子最重要的能力是跌倒后继续爬起来，培养孩子的勇气、乐观的精神。
技能其实任何时候都可以学习，但意志力、人文素养、科学精神这些素质的培养需要从小进行。
其次，家长需要重新定位自己的角色。
在亲子关系中，家长并不是主导者，而是陪伴者和帮助者。
比如孩子遇到挫折，家长要做的是鼓励其勇气，提供帮助，而不是为之代劳，或者是认为孩子不行，打击孩子。
最后，家长需要保持自我反省和觉察，在家庭教育中时刻保持清醒。
舒格曼在《给孩子恰到好处的爱 做不焦虑的父母》中提供的方法都非常好，但有一点前提，就是家长需要处理自己的情绪。
比如开头案例中的父亲，他孩子的问题其实就是源于父亲，而这位父亲连自己的焦虑都意识不到。
实际上要觉察自己的情绪并不是件很容易的事情，这需要长期的训练和方法。这也是为什么很多家长学了很多教育知识，但毫无用处的原因。
那么，为了自己的幸福，为了孩子的未来，请家长们先关注自身，时刻保持自我觉察。
