北京抑郁症医院 一名专职心理治疗师
北京安定医院 主任医师 赵莎
7月3日,在首都医科大学附属北京安定医院,一位25岁的抑郁症患者,在家人、身边朋友的陪伴下,奔赴医院诊治。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
第一点、孩子要正常的作息，是精气神保障；
第二点、孩子要正常的饮食，是身体营养保障；
第三点、孩子要正常的运动，生命在于运动；
第四点、良好的家庭氛围，是全家人情绪稳定的保障；
第五点，让孩子有边界地使用手机网络，减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
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抑郁症,
已经成为仅次于癌症的人类第二大杀手。
据相关报道,在北京大学第六医院,抑郁症已经在中国12个月内,终生患病率是世界第四大疾病,并且人数已达9000万。
而我国患者数量高达5400万,平均每50个人中就有1人患有抑郁症。
在中国,每年约有10万青少年因抑郁症自杀。据统计,中国自杀已经成为世界第二大疾病负担,预计到2020年抑郁症将成为第二大疾病负担。
抑郁症的病因除了遗传外,更多的是什么呢?
中国目前还没有任何药物或医疗资源能够提供给抑郁症患者准确有效的治疗方案。
抑郁症是一种精神疾病,应当接受治疗,但没有针对性。
此外,根据美国国立卫生研究院的数据显示,25%-40%的抑郁症患者为了维持生命状态而放弃治疗,选择顺从治疗,也就是人们常说的“麻痹大意”。
即使患者能够接受治疗,但有时候还是会在没有相应的药物治疗方案的情况下,擅自停药,也是患者非常常见的情况。
所以抑郁症不等于双相情感障碍,更不等于抑郁症。
然而很多人对这个话题就存在误解,认为精神疾病患者不一定就是“疯”,就是思想懒惰、身体虚弱、意志力差等,就好像是这个世界上最难的事一样。
但事实上,当一个人的思想严重到需要药物治疗时,这个人是可以完全康复的。
根据这个理论,我印象最为深刻的一个人——
一位拥有多年治疗双相情感障碍的患者,他的工作内容就是在服用药物治疗双相情感障碍的患者。
据他说,他只要吃了药,情绪就很快就会消失,而且越吃越快,情绪症状也会越来越严重。
听他说完后,我了解了他患者的几种情况:
1、产后抑郁
抑郁症患者会表现出不典型的抑郁情绪。
虽然不能“治愈”,但她还是很想去。
可是当她按照正常人的标准去强迫自己,对自己说:我想要去做,我不要做,我要去努力。
这是典型的“自我压抑”。
这类抑郁症患者往往具有不典型的思维模式,从一开始,就没去思考自己是不是真的想要去做这件事,而是依赖父母、依赖他人,而不是去努力改变自己,自己真正做到了吗?
2、把自己关在小小的空间里,对自己的人生产生消极悲观
这种“离经叛道”的行为,多从心理学上说就是一种“丧失感”。
失去了自己的独立思考能力,对身边人的选择、想法、观点也会产生消极悲观。
所以,与其强迫自己做出改变,不如改变自己的思维模式,把自己的想法放在首要的位置上,对自己的人生负责,对孩子的成长负责。
3、父母多把自己的想法和经历告诉孩子
有的父母为了让孩子少走弯路,就在他们年轻时,把他们的人生蓝图和具体的人生规划得五花八门,甚至把自己跟孩子的人生都划得一清二楚。
我不反对父母把自己的人生经验灌输给孩子,但如果一个孩子经常对父母说“不”,说明孩子的生命力已经被父母磨平了,说明孩子在逐渐收起自己的个性。
作为父母,“告诫”孩子的一个重要原则就是不要否定自己,因为不论什么事情,有它存在的价值。
爱孩子,我们就要做孩子坚实的后盾,为他遮风挡雨,让他们安然的去成长。
我们要明白,孩子叛逆,不是孩子的错,是整个家庭教育的错。
想要教育好孩子,“告诫”远比“责骂”更有力,我们要做孩子的“知心人”,和孩子一起成长。
