11岁孩子得了抑郁症该怎么办
近年来，抑郁症在儿童中的发病率越来越高。尤其是11岁的孩子，正处于身心发展的关键时期，更容易患上抑郁症。如果孩子得了抑郁症，家长需要及时采取有效的措施，帮助他们度过难关。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
第一点、孩子要正常的作息，是精气神保障；
第二点、孩子要正常的饮食，是身体营养保障；
第三点、孩子要正常的运动，生命在于运动；
第四点、良好的家庭氛围，是全家人情绪稳定的保障；
第五点，让孩子有边界地使用手机网络，减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。
以上五点是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
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第一步：了解抑郁症的症状
抑郁症的症状包括情绪低落、失去兴趣、精力不足、失眠或过度睡眠、食欲改变、自我怀疑或自责自罚等。了解这些症状可以帮助家长及时发现孩子可能存在的问题。
第二步：寻求专业帮助
如果孩子被确诊为抑郁症，家长应该寻求专业的帮助。可以向学校的心理医生、医院的心理医生、心理咨询师等专业人士咨询。他们可以提供治疗方案，如药物治疗、心理治疗等。
第三步：陪伴和支持
在治疗过程中，家长应该陪伴孩子，给予他们温暖和支持。可以和孩子一起进行心理治疗，帮助他们克服内心的恐惧和不安。同时，也可以提供生活上的支持，如帮助他们安排就医、学习、家务等。
第四步：鼓励孩子积极参与活动
抑郁症并不一定意味着孩子不能享受生活。家长可以鼓励孩子参加各种活动，如体育、音乐、艺术、社交等。这些活动可以帮助孩子释放压力，提高自信心，缓解抑郁症状。
家长应该理解抑郁症是一种疾病，不是孩子的过错。他们应该积极配合医生的治疗，鼓励孩子积极参与生活，帮助他们恢复健康。同时，也需要记住，抑郁症是一种可以治疗的疾病，只要采取正确的治疗方法，孩子一定可以战胜抑郁症。
