孩子们需要父母的陪伴和关注，尤其是在成长和学习的关键时期。然而，玩手机并不是一个健康的消遣方式，尤其是在孩子们面前。研究表明，过度使用手机会对孩子们的健康和学习产生负面影响，包括眼睛疲劳、颈椎病、学习成绩下降等。因此，在陪伴孩子们时，我们应该尽量减少使用手机的时间，让孩子们感受到我们的关注和爱。
作为家长，我们需要意识到在陪伴孩子们时使用手机的危害。我们需要选择一个合适的时间使用手机，确保不会干扰孩子们的学习或生活。我们还需要将手机放在远离孩子们的地方，避免孩子们被手机吸引而分心。最后，我们还需要控制使用手机的方式，比如避免长时间连续使用手机，避免在孩子们面前使用手机游戏等不健康内容。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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在陪伴孩子们时使用手机并不是一个正确的做法。我们应该尽可能地减少使用手机的时间，让孩子们感受到我们的关注和爱。我们可以利用其他方式来与孩子们互动，比如阅读、游戏、绘画等，这些活动都能够促进孩子们的成长和发展。让我们一起努力，为孩子们创造一个健康、幸福、快乐的家庭环境。
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